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OCTUBRE y NOVIEMBRE 2020

Anatomía Funcional y Biomecánica aplicada al Yoga.

Día y Horario de cursada (en vivo, online por zoom): SÁBADOS  10, 17, 24 y 31 de Octubre de 10 a 12 hs.

Arancel: $2800 el curso completo.

Descuento del 50% para alumnos de 1ero, 2do y 3er año.

Se entrega certificado de asistencia si completas los 4 encuentros.

Se entrega el material de estudio de cada clase y la grabación de la misma para que puedas verla cuantas veces quieras.

Facilita: Lic. en Kinesiología y Fisiatría/Profesor de Yoga Sebastián D`Onofrio

INSCRIPCIÓN: mediante transferencia bancaria de la totalidad del curso. Pedir datos a este mail: infocentroanandayoga@gmail.com

Consultar por otras modalidades de pago.

TEMARIO

1° Encuentro (10/10):

Generalidades de Anatomía Funcional. Posición Anatómica. Planos de movimiento humano. Movimientos del cuerpo humano. Tipos de contracción muscular. Músculos agonistas/antagonistas.
La pelvis. Huesos, articulaciones, movimientos.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

2° Encuentro (17/10):

Miembros inferiores: la cadera, la rodilla, el tobillo/pie. Músculos, articulaciones, movimientos, leyes de la biomecánica. Grados fisiológicos de movilidad articular.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

3° Encuentro (24/10):

Miembros superiores: el hombro, el brazo, el codo, el antebrazo, la muñeca. Músculos, articulaciones, movimientos, leyes de la biomecánica. Grados fisiológicos de movilidad articular.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

4° Encuentro (31/10):

Columna vertebral y Abdominales. Columna cervical, dorsal y lumbar. Músculos, articulaciones, movimientos. Grados fisiológicos de movilidad articular.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

Especialización en Ejercicios de desbloqueo y armonización de chakras.

Basado en Técnicas de Yoga Kundalini

 

Duración: 2 meses. Octubre y Noviembre

Día y Horario de cursada (en vivo, online por zoom):

1er mes: 3, 10, 17 y 24 y 31 de Octubre de 14.30 a 17 hs.

2do mes: 7, 14, 21 y 28 de Noviembre de 14.30 a 17 hs.

Arancel: 2 cuotas de $2800 a pagar en octubre y noviembre respectivamente, o un pago de $5500.-

Se entrega certificado de asistencia si completas los 8 encuentros.

Se entregan audios con la teoría y la grabación de la clase para que puedas verla cuantas veces quieras.
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Facilitan: Yamila Luna y Camila Paz.

Inscripción: por mail a infocentroanandayoga@gmail.com
Método de pago: depósito o transferencia bancaria (consultar por otros medios de pago)
 

PROGRAMA DEL CURSO:

El Sistema de Chakras.

Los 7 Pasos para el crecimiento personal.

  • Los principios de la sanación: física, mental y emocional.
  • Tipos de bloqueos. Cómo detectarlos.
  • Características conductuales.
  • Ejercicios de protección.
  • Ejercicios de desbloqueo de los canales y limpieza de obstrucciones.
  • Ejercicios de enraizamiento.
  • Mantras, Mudras, Bhandas.
  • Alineación de Chakras.
  • Meditaciones para cada chakra.

La teoría es enviada a través de audios. Por zoom se responderán las dudas y preguntas de los alumnos acerca de los audios y se realizará la práctica.

Fundamentos de Posturas Invertidas desde la Biomecánica.

Día y Horario de cursada (en vivo, online, a través de la plataforma zoom): SÁBADO 17 de Octubre de 17.30 a 20 hs.

Arancel: $900.-

Se entrega certificado de asistencia.

Se envía la grabación de la clase para que puedas verla y consultarla cuantas veces lo desees.
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Facilita: Johnny Mogollón.

Instructor de Hatha Yoga del Centro Ananda Yoga. Profesor certificado de Acroyoga Internacional.
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INFORMES  E INSCRIPCIÓN: depósito o transferencia bancaria (consultar por otros medios de pago). Consultas por mail a infocentroanandayoga@gmail.com

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Objetivo:

Dotar a los asistentes de herramientas/metodologías para la construcción progresiva de posturas invertidas como paros de cabeza (sirsasanas), paro sobre antebrazos (pincha mayurasana) y paro sobre manos (vertical).

Descripción del curso:

Iniciaremos estudiando posturas bases para incorporar alineación de manos, brazos y torso, luego de lo cual trabajaremos en el fortalecimiento de centro (abdominales) para luego pasar a estudiar las bases de las posturas invertidas. Por último se estudiaran formas de entrar a alguna de las posturas con elementos que podemos encontrar en casa como la sillas y/o pared.

El objetivo es realizar el aprendizaje con seguridad, eficiencia y desde base teórica (biomecánica), de manera que puedan aplicar todo el conocimiento técnico adquirido en el curso, llevándolo a la práctica. Este curso está diseñado específicamente para generar técnicas en alumnos principiantes para el progresivo armado de posturas invertidas y mejorar las habilidades de aquellos, con experiencia previa.

Este curso es pre requisito para un próximo encuentro en que eventualmente se estudiará a mayor profundidad la parada de manos (vertical).

A quién va dirigido:

Personas de diversas edades con experiencia en práctica de yoga, danza o algún tipo de gimnasia (no limitante) sin patologías ni lesiones recientes, ya que es un curso con contenido práctico en modalidad online.

Contenido:

  • Posiciones del cuerpo.
  • Alineamiento fundacional de manos, brazos y tronco.
  • Fortalecimiento y flexibilización de los distintos grupos musculares para sostener alineación.
  • Inversiones estáticas fundacionales. (Paradas de cabeza y y pincha mayurasana).

Duración: 2 horas y media.

Raíces del Yoga: filosofía, mitología y mística.

Día y Horario de cursada (en vivo, online por zoom): LUNES  26 de octubre, 2, 9 y 16  de Noviembre de 10 a 12 hs.

Arancel: $2800 el curso de 4 clases.

Se entrega certificado de asistencia si completas los 4 encuentros.

Se entrega el material de estudio de cada clase y la grabación de la misma para que puedas verla cuantas veces quieras.
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Facilita: Nikai Igaido.

Nikai Igaido es graduado en literatura por la Universidad Nacional de Colombia.  Profesor de filosofía de la India en los profesorados de yoga del Centro Ananda Yoga y Fundación Vida Natural. Ha publicado libros de poesía y ensayos.

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INFORMES  E INSCRIPCIÓN: depósito o transferencia bancaria (consultar por otros medios de pago). Consultas por mail a infocentroanandayoga@gmail.com

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TEMARIO

2 líneas del curso

1) Línea histórica: Contexto social, político y migratorio de varios momentos puntuales que son importantes para entender el desarrollo del pensamiento hindú en general y la yoga en particular:

  1. A) 3000 al 1500 a.C.: Culturas del Valle Del Indo
  2. B) 1600/1500 a.C.: Ingreso de los pueblos indoarios. Partes más antiguas del Rig veda.
  3. C) 1500/1200 al 400 a.C.: Composición de los Vedas, Bráhmanas, Aranyaka, y Upanishad.

 (En este punto se expondría varios aspectos de la organización social del brahmanismo, como antecesor directo del hinduismo, en su momento clásico: 4 castas (varna), 4 momentos de la vida (áshram), 4 objetivos de la vida (Purushartha)      

  1. D) 600 / 400 a.C.: Reacciones místicas y ascéticas al brahmanismo: budismo, jainismo (redacción de las Upanishad)

2) Línea textual: principales aspectos míticos, religiosos y filosóficos vistos en los textos:

– Selección y contextualización de apartes de textos: Vedas, Bráhmanas,  Upanishads, Bhagavad Gita, puranas y tantras.

– Historia de algunos mitos principales contenidos en Puranas y Mahabharata. Interpretación y relato de mitos principales dentro del hinduismo. Dioses y diosas. Cosmogonías. 

–  Contexto y desarrollo del Bhagavad Gita como compendio filosófico.

Encuentros de Ayurveda: rutinas estacionales, recetas y tips.

Día y Horario de cursada (en vivo, online por zoom): SÁBADOS 7, 14, 21 de Noviembre de 17.30 a 19.30 hs.

Arancel: $800 por encuentro o $2100 los 3 encuentros

Se entrega certificado de asistencia si completas los 3 encuentros.

Se entrega el material de estudio de cada clase y la grabación de la misma para que puedas verla cuantas veces quieras.
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Facilita: Marcela Venturino. Profesora de Yoga y Ayurveda. Terapeuta Abhyanga.

Atención: se necesitan conocimientos básicos de Ayurveda.

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INFORMES  E INSCRIPCIÓN: depósito o transferencia bancaria (consultar por otros medios de pago). Consultas por mail a infocentroanandayoga@gmail.com

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TEMARIO

1er Encuentro (7/11):

Ritmo Estacional Vata: Otoño- Invierno

2do Encuentro (14/11):

Ritmo Estacional Pitta: Primavera- Verano

3er Encuentro (21/11):

Ritmo Estacional Kapha: Invierno-Primavera.

Para cada encuentro, veremos cómo prepararnos frente a los cambios del clima, manteniendo  el equilibrio, la salud,  y el  bienestar para cada biotipo o Dosha.

Ayurveda nos brinda un manual de consejos, tips, secretos, consejos, para implementar de manera simple y funcional al alcance de nuestras Manos.

Rutucharya: o rutina según estación del año.

Como mejorar y ordenar nuestra alimentación con sugerencias sencillas,

y prácticas en la cocina. Breve reseña de especias acorde al Dosha y temporada estacional.

Breve reseña sobre desequilibrios estacionales acorde al Dosha y como prevenirlo.

Auto masajes; acorde  a cada Dosha . Incluyendo actividades de la vida diaria

Asanas restaurativas  acorde a cada Dosha y temporada.

Pranayamas, acorde a cada Dosha y temporada.

Una mañana Rasayana: rejuvenecimiento.

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