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Curso de Ashtanga Vinyasa Yoga

Día y Horario de cursada (en vivo, online): SÁBADOS 6, 13, 20 y 27 de Junio de 17 a 19 hs.

Arancel: $2800 el curso completo.

Se entrega certificado si completas los 4 encuentros.
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Facilitan: Darío Ramos y Camila Paz
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INSCRIPCIÓN: mediante transferencia bancaria de la totalidad del curso a cuenta bancaria. Solicitar a este mail los datos de la misma: infocentroanandayoga@gmail.com

Temario:

Primera clase:
⁃ Vinyasa energética: Suryanamaskar – saludo al sol.
⁃ Vinyasa adaptada para escoliosis: suryanamaskar.
⁃ Vinyasa de flexibilidad de columna: saludo del gato lateral + saludo del gato cruzado.
⁃ Vinyasa para la coxofemoral y el equilibrio: saludo del gato en cuatro.
⁃ Vinyasa para la cintura escapular: saludo de brazos.

Segunda clase:
⁃ Vinyasa de flexibilidad: saludo a la Luna.
⁃ Vinyasa para abdominales: saludo del osito
⁃ Vinyasa para abdominales oblicuos: saludo del osito
⁃ Vinyasa de Elongación
⁃ Vinyasa para la fortaleza y el equilibrio: saludo del perro lateral + saludo del perro cruzado

Tercera clase:
⁃ Maha namaste: gran saludo para meditación dinámica
⁃ Vinyasa para escoliosis
⁃ Vinyasa de brazos en posición de pie
⁃ Vinyasa para la fortaleza y el poder: saludo del guerrero 
⁃ Vinyasa de flexibilidad y equilibrio: saludo de la grulla

Cuarta clase:
⁃ Vinyasa para la cintura pelviana
⁃ Vinyasa de Elongación: saludo de la hoja
⁃ Vinyasa de poder y transformación: saludo de la hormiga 
⁃ Vinyasa de retroflexion: saludo del camello 
⁃ Vinyasa de flexibilidad de columna: saludo del tigre 

Curso introductorio a la Medicina Ayurveda.

Día y Horario de cursada (en vivo, online): MARTES  2, 9 y  16 de Junio de 18,30  a 20,30 hs.

Arancel: $2200 el curso completo.

Se entrega certificado de asistencia si completas los 3 encuentros.
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Facilita: Marcela Venturino.
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INSCRIPCIÓN: mediante transferencia bancaria de la totalidad del curso a cuenta bancaria. Solicitar a este mail los datos de la misma: infocentroanandayoga@gmail.com

1° Encuentro:

2° Encuentro:  

3° Encuentro:

Curso intensivo de posturas de balance y equilibrio sobre brazos.

Duración: 3 módulos 1:30 hrs cada uno.

Días: Martes 23, 30 de Junio y 7 de Julio.

Horario: 18 hrs hasta las 19.30hrs.

Facilita: Rowena Prieto

Arancel: $1800.

La plataforma que se utilizará para brindar el curso es Zoom

Inscripción: mediante transferencia bancaria de la totalidad del curso a esta cuenta bancaria:

IMPORTANTE: una vez efectuada la transferencia, enviar el comprobante de la misma a este correo: infocentroanandayoga@gmail.com especificando nombre y apellido, curso al que se inscribe, mail y teléfono de contacto.

TEMARIO:

En este curso  trabajaremos  la liberación de la cintura pelviana y  el  fortalecimiento de brazos y tronco  para lograr las posturas de equilibrio y destreza sobre dos apoyos.

 Haremos enfoque esencial en Mulabhanda , fuerza base del chakra raíz.

Sumaremos el uso de elementos como bloques, cintos, almohadón, etc.

Cada encuentro  tendrá  el mismo formato: Toma de conciencia, calentamiento de articulaciones, fortalecimiento y elongación de los músculos que trabajarán para la postura, postura final o adaptación,  elongación y relajación.

El curso estará dividido  en tres módulos:

1er Módulo:

Trabajaremos  con una secuencia de cuclillas donde abordaremos  7 posturas de equilibrio sobre brazos:

 

2do Módulo.

Haremos posturas de pie,  sentadas y  pronas, que nos darán paso para hacer las posturas de equilibrio:

 

3er Módulo.

Trabajaremos con diferentes posturas de pierna en cuatro, postura de equilibrio y flexibilidada sobre una pierna, y postura  de fuerza sobre  los brazos y así abordar:

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