Curso de posturas de balance y equilibrio sobre brazos
Inicio: A Confirmar
Duración: 4 clases
PRESENCIAL EN ANANDA
Duración
4 módulos 1:30 hs cada uno.
Día y Horario
Viernes 1, 15, 22 y 29 de octubre de 18,30 a 20 hs.
Facilita
Rowena Prieto
Inscripción
Mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com
Temario
1er Módulo
Trabajaremos con una secuencia de cuclillas donde abordaremos 5 posturas de equilibrio sobre brazos:
- Kakásana.
- Bakasana
- Parsva Bakasana.
- Lolasana
- Eka Pada Koundinyasana I
2do Módulo
Haremos una secuencia sentadas para flexibilizar la cintura pelviana, trabajaremos con cinto y con banco y así hacer las posturas de equilibrio:
- Dvi Pada Bhujapidasana
- Bhujapidasana
- Tithibasana
3er Módulo
Haremos posturas de pie, sentadas y pronas, que nos darán paso para hacer las posturas de equilibrio:
- Eka Pada Hasta Bhujasana
- Astavakrasana
- Eka Pada Koundinyasana.
4to Módulo
Trabajaremos con diferentes posturas de pierna en cuatro, postura de equilibrio y flexibilidad sobre una pierna, y postura de fuerza sobre los brazos y así abordar:
- Ganda Berundasana.
- Eka Pada Galavasana.
- Mayurasana