Curso de posturas de balance y equilibrio sobre brazos

PRESENCIAL EN ANANDA

Duración

4 módulos 1:30 hs cada uno.

Día y Horario

Viernes 1, 15, 22 y 29 de octubre de 18,30 a 20 hs.

Facilita

Rowena Prieto

Inscripción

Mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com

Temario

1er Módulo

Trabajaremos  con una secuencia de cuclillas donde abordaremos  5 posturas de equilibrio sobre brazos:

• Kakásana.
• Bakasana
• Parsva Bakasana.
• Lolasana
• Eka Pada Koundinyasana I

2do Módulo

Haremos una secuencia sentadas para flexibilizar la cintura pelviana, trabajaremos con cinto y con banco y así hacer las posturas de equilibrio:

• Dvi Pada Bhujapidasana
• Bhujapidasana
• Tithibasana

3er Módulo

Haremos posturas de pie,  sentadas y  pronas, que nos darán paso para hacer las posturas de equilibrio:

• Eka Pada Hasta Bhujasana
• Astavakrasana
• Eka Pada Koundinyasana.

4to Módulo

Trabajaremos con diferentes posturas de pierna en cuatro, postura de equilibrio y flexibilidad sobre una pierna, y postura  de fuerza sobre  los brazos y así abordar:

• Ganda Berundasana.
• Eka Pada Galavasana.
• Mayurasana