Curso de posturas de balance y equilibrio sobre brazos

Inicio: Octubre Duración: 4 clases
PRESENCIAL EN ANANDA
Duración

4 módulos 1:30 hs cada uno.

Día y Horario

Viernes 1, 15, 22 y 29 de octubre de 18,30 a 20 hs.

Facilita

Rowena Prieto

Inscripción

Mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com

Temario
1er Módulo

Trabajaremos  con una secuencia de cuclillas donde abordaremos  5 posturas de equilibrio sobre brazos:

  • Kakásana.
  • Bakasana
  • Parsva Bakasana.
  • Lolasana
  • Eka Pada Koundinyasana I
2do Módulo

Haremos una secuencia sentadas para flexibilizar la cintura pelviana, trabajaremos con cinto y con banco y así hacer las posturas de equilibrio:

  • Dvi Pada Bhujapidasana
  • Bhujapidasana
  • Tithibasana
3er Módulo

Haremos posturas de pie,  sentadas y  pronas, que nos darán paso para hacer las posturas de equilibrio:

  • Eka Pada Hasta Bhujasana
  • Astavakrasana
  • Eka Pada Koundinyasana.
4to Módulo

Trabajaremos con diferentes posturas de pierna en cuatro, postura de equilibrio y flexibilidad sobre una pierna, y postura  de fuerza sobre  los brazos y así abordar:

  • Ganda Berundasana.
  • Eka Pada Galavasana.
  • Mayurasana