Fundamentos de Posturas invertidas desde la Biomecánica

Inicio: Septiembre Duración: 2 clases

CURSO TEÓRICO-PRÁCTICO DE 2 CLASES ABIERTO A PÚBLICO EN GENERAL.

FACILITA: Johnny Mogollón

HORARIO SEPTIEMBRE 2021:

  • Teórico por Zoom: sábado 25 de septiembre de 18 a 20 hs (queda grabado).
  • Práctico Presencial en Ananda: domingo 26 de septiembre, se dividirá a los inscriptos en 2 grupos reducidos: 11 a 13 hs o 14 a 16 hs (según orden de inscripción).

DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

Iniciaremos estudiando posturas bases para incorporar alineación de manos, brazos y torso, luego de lo cual trabajaremos en el fortalecimiento de centro (abdominales) para luego pasar a estudiar las bases de las posturas invertidas. Por último se estudiaran formas de entrar a alguna de las posturas con elementos como sillas y/o pared.

CONTENIDO:

1° Encuentro (25/09):

Teoría: Posturas Invertidas. Simbología. Beneficios. Contraindicaciones. Leyes de la Biomecánica a tener en cuenta en las posturas Invertidas. Práctica.

2° Encuentro (26/09):

Posiciones del cuerpo. Alineamiento fundacional de manos, brazos y tronco.

Fortalecimiento y flexibilización de los distintos grupos musculares para sostener alineación. Inversiones estáticas fundacionales. (Paradas de cabeza y pincha mayurasana).