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Formaciones Online de Verano 2021

Inicio ciclo lectivo: Enero

Profesorado de Hatha Yoga – (2 años)

Inicio ciclo lectivo: Marzo

Yogaterapia – 3º año o 4° año

Inicio ciclo lectivo: Marzo

Maestría en Yoga – 3º año o 4° año

Inicio ciclo lectivo: Marzo

Formación en Yoga Nidra

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Formaciones Online de Verano 2021

Formaciones Online de Verano 2021

⭐️Curso de Anatomía Funcional y Biomecánica aplicada a la práctica de Hatha Yoga ⭐️

CURSO TEÓRICO DE 4 CLASES CON APLICACIONES PRÁCTICAS.

ONLINE POR ZOOM

Facilita: Lic. Yamila Bellsolá o Lic. Sebastián D´Onofrio

ABIERTO A  PÚBLICO EN GENERAL. ESTE CURSO ES REQUISITO PARA LOS PROFES DE YOGA QUE NO SEAN EGRESADOS DE ANANDA Y QUIERAN HACER LA FORMACIÓN EN YOGATERAPIA

Horario a elección:

ENERO 2021:
-Lunes 4, 11, 18 y 25 de enero de 9,00 a 11,00 hs.
-Lunes 4, 11, 18 y 25 de enero de 18,30 a 20,30 hs.

FEBRERO 2021 (repetición):
-Jueves 4, 11, 18 y 25 de febrero de 9,00 a 11,00 hs.
-Jueves 4, 11, 18 y 25 de febrero de 18,30 a 20,30 hs.

💰Arancel: $4000.- el curso completo de 4 clases.
Tenes la posibilidad de abonar por encuentro si sólo te interesa algún encuentro solo, y no el curso completo. Arancel por encuentro $1200.-
📜Se otorga certificado de asistencia si completas los 4 encuentros.
✏️INSCRIPCIÓN:  mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com
🤓SE ENTREGA MATERIAL DE ESTUDIO POR CADA ENCUENTRO EN FORMATO DIGITAL Y LA GRABACIÓN DE LA CLASE 🤓

🕉1er encuentro🕉
Generalidades de Anatomía Funcional. Posición Anatómica. Planos de movimiento humano. Movimientos del cuerpo humano. Tipos de contracción muscular. Músculos agonistas/antagonistas.
La pelvis. Huesos, articulaciones, movimientos.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

🕉2do encuentro🕉
Miembros inferiores: la cadera, la rodilla, el tobillo/pie. Músculos, articulaciones, movimientos, leyes de la biomecánica. Grados fisiológicos de movilidad articular.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

🕉3er encuentro🕉
Miembros superiores: el hombro, el brazo, el codo, el antebrazo, la muñeca. Músculos, articulaciones, movimientos, leyes de la biomecánica. Grados fisiológicos de movilidad articular.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

🕉4to encuentro🕉
Columna vertebral y Abdominales. columna cervical, dorsal y lumbar. Músculos, articulaciones, movimientos. Grados fisiológicos de movilidad articular.
Asanas aplicadas para integrar la teoría.

  ⭐️ BIOMECÁNICA DE LAS ASANAS⭐️

CURSO DE 4 CLASES 100% PRÁCTICAS CON FUNDAMENTOS TEÓRICOS

ONLINE POR ZOOM. 

Facilita: Lic. Yamila Bellsolá

ABIERTO A PROFESORES Y ALUMNOS DE YOGA. ESTE CURSO ES REQUISITO PARA LOS PROFES DE YOGA QUE NO SEAN EGRESADOS DE ANANDA Y QUIERAN HACER LA FORMACIÓN EN YOGATERAPIA
Aprenderemos a alinear y corregir las Asanas aplicando la Biomecánica del cuerpo humano.

Horario a elección:

ENERO 2021:
-Jueves 7, 14, 21 y 28 de enero de 9,00 a 11,00 hs.
-Jueves 7, 14, 21 y 28 de enero de 18,30 a 20,30 hs.

FEBRERO 2021 (repetición):
-Lunes 1, 8, 15 y 22 de febrero de 9,00 a 11,00 hs.
-Lunes 1, 8, 15 y 22 de febrero de 18,30 a 20,30 hs.

💰Arancel: $4000.- el curso completo de 4 clases.
Tenes la posibilidad de abonar por encuentro si sólo te interesa algún encuentro solo, y no el curso completo. Arancel por encuentro $1200.-
📜Se otorga certificado de asistencia si completas los 4 encuentros.
✏️INSCRIPCIÓN:  mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com
🤓SE ENTREGA LA GRABACIÓN DE LA CLASE 🤓

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🕉1er encuentro🕉
Supta Padangustasana I. Paschimottanasana (pinza sentada), Baddha Konasana (zapatero o mariposa), Marjaryasana (Gato), Adho Mukha Svanasana (perro mirando hacia abajo)
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🕉2do encuentro🕉
Phalakasana (Plancha), Salamba Bhujangasana (Esfinge), Bhujangasana (cobra) Urdhva Mukha Svanasana (perro mirando hacia arriba), Setu Bhandasana (puente), Ustrasana (camello), Salabasana (saltamontes)
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🕉3er encuentro🕉
Jathara Parivartanasana, Parivrtta Utkatasana, Marycyasana II, Parivrtta Trikonasana (triángulo girado), Urdvha Hastasana, Utkatasana (silla), Uttanasana (pinza de pie),
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🕉4to encuentro🕉
Virabhadrasana I y II (Guerreros I y II), Utthita Parsvakonasana (ángulo lateral extendido), Utthita Trikonasana (Triángulo extendido), Garudasana (águila), Vrksasana (árbol).

 

🤰POSGRADO DE YOGA Y EMBARAZO🤰
Especialización para Instructores de Yoga.

CURSO TEÓRICO-PRÁCTICO DE 4 CLASES

ONLINE POR ZOOM

Facilita: Lic. Yamila Bellsolá

ENERO 2021:
-Miércoles 6, 13, 20 y 27 de enero de 9,00 a 11,00 hs.

FEBRERO 2021 (repetición):
-Martes 2, 9, 16 y 23 de febrero de 9,00 a 11,00 hs.

💰Arancel: $4000.- el curso completo de 4 clases.
📜Se otorga certificado de asistencia si completas los 4 encuentros.
✏️INSCRIPCIÓN:  mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com
🤓SE ENTREGA MATERIAL DE ESTUDIO EN FORMATO DIGITAL Y LA GRABACIÓN DE LA CLASE 🤓

🎓TEMARIO:
Teoría:
• Proceso de gestación: cambios psicológicos, cambios físicos y mecánicos, cambios hormonales, cambios fisiológicos.
• Anatomía: pelvis (huesos, articulaciones, movimientos). Piso pélvico: periné y diafragma pélvico. Episiotomía. El parto.
• Centros de Energía (chakras) y su relación con el embarazo.
•Ayurveda: Garbhini ahara, vihara, chara y vichara.

Práctica:
• La postura-columna-enraizamiento.
• La pelvis: conciencia pélvica. Ejercicios de movilidad pélvica y estabilización.
Piso pélvico: periné y diafragma pélvico. Ejercicios de conciencia de los músculos del periné. Trabajo con pelotitas de 9 y 20 cm.

•Mantras y Pranayamas para embarazadas 
• Ejercicios circulatorios y de retorno venoso.
• Ejercicios respiratorios.
• Ejercicios de visualización y relajación.
• Posturas de Yoga recomendadas para cada trimestre.
• Posturas de Yoga contraindicadas o desaconsejadas para cada trimestre.
• Posturas de Yoga adaptadas según cada trimestre

⭐️ POSGRADO DE PRANAYAMAS Y BHANDAS⭐️

CURSO TEÓRICO-PRÁCTICO DE 4 CLASES

ONLINE POR ZOOM

Facilita: Lic. Yamila Bellsolá

Requisitos: estar en buen estado de salud general. Avisar en caso de embarazo o hipertensión arterial para ser considerada/o.

ENERO 2021:
-Martes 5, 12, 19 y 26 de enero de 9,00 a 11,00 hs.

FEBRERO 2021 (repetición)
-Viernes 5, 12, 19 y 26 de febrero de 9,00 a 11,00 hs.

💰Arancel: $4000.- el curso completo de 4 clases.
📜Se otorga certificado de asistencia si completas los 4 encuentros.
✏️INSCRIPCIÓN:  mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com
🤓SE ENTREGA MATERIAL DE ESTUDIO EN FORMATO DIGITAL Y LA GRABACIÓN DE LA CLASE 🤓

🎓TEMARIO:

– Definición de Prana. Métodos de obtención del Prana a través de los 5 elementos del Ayurveda. Órganos de absorción del Prana.

– Los 5 Pranas mayores: prana vayu, udana vayu, vyana vayu, samana vayu y apana vayu.
– Cuerpo sutil, circulación energética del Prana, Nadis y Chakras.

– Definición de Pranayama. Pranayamas Neutros, calentantes y enfriantes. Enfoque Ayurvédico.
– Teoría y práctica de los siguientes pranayamas: Dhirga Pranayama, So Ham, Ujjayi, Bhramari, Samavritti Pranayama, Visamavritti Pranayama, Nadi Shodana, Anuloma Viloma, Sitali, Sitkari, Sadanta, Kaki, Chandra anuloma viloma, Chandra Bhedana, Surya anuloma viloma, Surya Bhedana, Bhastrika, Kapalabhati. 

– Bhandas: definición. ¿Cómo trabajan los bhandas? Cuándo utilizar Bhandas. Los Bhandas y los 3 Granthis (nudos psíquicos). Beneficios generales de la práctica de Bhandas en Anna Maya Kosha, Prana Maya Kosha, Mano Maya Kosha, Vijnana y Ananda Maya Kosha

– Mula Bhanda: definición, el periné femenino y masculino, beneficios, contraindicaciones, practicas preparatorias: ashvini mudra, sahajoli mudra, vajroli mudra, observaciones, acción principal e instrucciones.

-Jalandhara Bhanda/ Uddhiyana Bhanda/Maha Bhanda: definición, beneficios, contraindicaciones, observaciones e instrucciones.

 

⭐️POSGRADO DE YOGA Y AYURVEDA⭐️

CURSO TEÓRICO-PRÁCTICO DE 4 CLASES

ONLINE POR ZOOM

Facilita: Lic. Yamila Bellsolá

ABIERTO A PÚBLICO EN GENERAL. Se requieren conocimientos básicos de Ayurveda. Si no los tenés, podés acceder por un costo extra a las clases grabadas que se requieren para la formación (Introducción a la Medicina Ayurveda, Teoría de la Triguna, Teoría de los 5 elementos, Teoría de la Tridosha) 

ENERO 2021:
* Viernes 8, 15, 22 y 29 de enero 9 a 11,30 hs

FEBRERO 2021 (repetición):
* Miércoles 3, 10, 17 y 24 de febrero 9 a 11,30 hs

💰Arancel: $4000.- el curso completo de 4 clases.
Tenes la posibilidad de abonar por encuentro si sólo te interesa algún encuentro solo, y no el curso completo. Arancel por encuentro $1200.-
📜Se otorga certificado de asistencia si completas los 4 encuentros
✏️INSCRIPCIÓN:  mediante depósito o transferencia bancaria. Solicitar los datos a: infocentroanandayoga@gmail.com
🤓SE ENTREGA MATERIAL DE ESTUDIO POR CADA ENCUENTRO EN FORMATO DIGITAL Y LA GRABACIÓN DE LA CLASE🤓
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🕉1er encuentro (teórico-práctico)🕉
Clase de Yoga Vata. Haremos una clase de 1 hora destinada a equilibrar a Vata o desequilibrios Vata.
Asanas y Pranayamas adecuados para equilibrar a Vata.
Ahara Vata. Vihara Vata: Tips de nutrición, rutinas y estilo de vida para equilibrar a Vata según clima, época de la vida y momento del día.
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🕉2do encuentro (teórico-práctico) 🕉
Clase de Yoga Pitta. Haremos una clase de 1 hora destinada a equilibrar a Pitta o desequilibrios Pitta.
Asanas y Pranayamas adecuados para equilibrar a Pitta.
Ahara Pitta. Vihara Pitta: Tips de nutrición, rutinas y estilo de vida para equilibrar a Pitta según clima, época de la vida y momento del día.
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🕉3er encuentro (teórico-práctico) 🕉
Clase de Yoga Kapha. Haremos una clase de 1 hora destinada a equilibrar a Kapha o desequilibrios Kapha.
Asanas y Pranayamas adecuados para equilibrar a Kapha.
Ahara Kapha. Vihara Kapha: Tips de nutrición, rutinas y estilo de vida para equilibrar a Kapha según clima, época de la vida y momento del día.

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🕉4to encuentro (teórico-práctio)🕉
Clase de Yoga Tridóshica. Haremos una clase de 1 hora tridóshica.
Asanas y Pranayamas tridóshicos.
Especias Tridóshicas. Rutinas estacionales y diarias que equilibran los 3 doshas. 
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