Yoga y Ayurveda

Facilita

Lic. Yamila Bellsolá

Se requieren conocimientos básicos de Ayurveda. Si no los tenés, podés acceder por un costo extra a las clases grabadas que se requieren para la formación (Introducción a la Medicina Ayurveda, Teoría de la Triguna, Teoría de los 5 elementos, Teoría de la Tridosha)

 

Se otorga certificado de asistencia si completas los 4 encuentros.

1er encuentro (teórico-práctico)

Clase de Yoga Vata. Haremos una clase de 1 hora destinada a equilibrar a Vata o desequilibrios Vata.
Asanas y Pranayamas adecuados para equilibrar a Vata.
Ahara Vata. Vihara Vata: Tips de nutrición, rutinas y estilo de vida para equilibrar a Vata según clima, época de la vida y momento del día.

2do encuentro (teórico-práctico)

Clase de Yoga Pitta. Haremos una clase de 1 hora destinada a equilibrar a Pitta o desequilibrios Pitta.
Asanas y Pranayamas adecuados para equilibrar a Pitta.
Ahara Pitta. Vihara Pitta: Tips de nutrición, rutinas y estilo de vida para equilibrar a Pitta según clima, época de la vida y momento del día.

3er encuentro (teórico-práctico) 

Clase de Yoga Kapha. Haremos una clase de 1 hora destinada a equilibrar a Kapha o desequilibrios Kapha.
Asanas y Pranayamas adecuados para equilibrar a Kapha.
Ahara Kapha. Vihara Kapha: Tips de nutrición, rutinas y estilo de vida para equilibrar a Kapha según clima, época de la vida y momento del día.

4to encuentro (teórico-práctio)

Clase de Yoga Tridóshica. Haremos una clase de 1 hora tridóshica.
Asanas y Pranayamas tridóshicos.
Especias Tridóshicas. Rutinas estacionales y diarias que equilibran los 3 doshas.